出産後、授乳で栄養絞られまくり、そもそもコシがなく薄毛に悩んでるわしに重なる悲劇。
頭頂部が・・・(:_;)


断乳後、一斉に抜けた毛が戻ってきていきなりつんつんヘアーになったときには驚いたけど、その後、特別増えるわけでもなく、相変らずの柔かいねこっ毛でくせっ毛で、コシもなく薄いまま・・いんや、以前より薄くなったのは事実。

で、ずっといいシャンプーを探して、石鹸シャンプーにしてみたり椿油シャンプー、炭シャンプー、輸入のハーブシャンプー・・・など通販や友人の紹介やらで色々試し、最低でも価格1000円以上のものを使おうと決めて、2500円以上の高級シャンプーも使ってきたけど、どうもしっくり来ない。
なかなか「これ！！！！」というものには出会えないまま、もう8年以上になり・・・諦めかけた最近・・・

やっと「これだ！！！」という究極の方法に巡りあえました。


「シャンプー」は使わない。


・・・・・・・まったく使わないわけではないんだけど。

頭皮の汚れは汗、皮脂、整髪剤。

整髪剤を極力使わなくして、使わなかった日はお湯で丁寧に流すだけにする。
丁寧に、10分ぐらい湯を流し続け、頭皮マッサージは頭蓋骨から頭皮をはがすように、指の腹を押し付けてゆっくりと。

からまり防止に、毛先に少しだけコンディショナーを。

そして最後に水。頭皮を引き締める。


頭皮がかなり柔かくなってきました。たぶん。いい感じ(*^_^*)

・・・というか、自分では過大評価しがちだし（苦笑）自信はなかったので誰にも言えずにいまして。
匂いも娘にチェックしてもらう。とりあえず臭くないらしい。

でも髪質は落ちた気がするけど、シャンプー回数を少なくしてから、髪が元気になった気がするんだよなぁ。
艶はないしごわごわするんだけど、頭頂部につんつん立っている中途半端な短い毛が増えたし、
（たぶん新しく生えてきた♪）抜け毛も少なくなったし。

でもお湯だと油分が落ちすぎるのかしら？水のほうがいいの？とはいえ臭いのもいやだし、トリートメントをしないから仕方ないだろうしなぁ。

で、たまにスクワランオイルを少しだけ、伸ばしてみたり。
（頭皮に塗りこんだらどうしようもないほどベタベタになった・・・(^^ゞ）

で、お気に入りの香りの全身化粧水をみつけたので、それを後付スプレーしたり。
（化粧水なら水溶性だから水に溶けお湯で流せる♪）

そしたら最近、ケミカルピーリングをクリニックでやってもらったんだけど、最後に軽く肩と頭をマッサージしてくれる時に担当のお姉さんが

「頭皮、柔かいですねぇ・・・固い人が多いので珍しいですね！
柔かいのはいいんですよね～何か特別なお手入れをされてるんですか？」

との言葉を頂いて、やっと私がやってきたことは無駄じゃなかったんだなぁと実感したわけでｗ


そして最近、洗顔でも独自の方法を実践中。

これはまた後日♪

そしてケミカルピーリングについてもまた後日♪

自分自身に向き合い続ける毎日なのでした。

最近、また乾燥がひどくないですか？春って肌が荒れますね。

って話をお義母さんとしてたんですが、それで思い出しました。
この冬から使い始めて、がさがさかかとに効果があった商品のご紹介～

がさがさのかかとに、過去いろいろ試してみました。

昔からお風呂では軽石。定番。
軽石タイプの違う材質のもの（ミルク成分配合の石、オレンジ成分配合の石…）など、いろいろ試してますが、大体の商品に共通する使い心地は、ちょっと荒削りで滑らかさに欠けること。
でも手軽だからいつもコレ。


スティックタイプの角質削り。
だれかに貸してあげる～って言ってたので探してみましたが、紛失…　
私の角質はガサガサ尖って引っ掛かる割に薄め。
うまく削らないと削りすぎで出血することも

でもボロボロ削れる感じは面白い。角質が固くて厚い人にはおススメかも。


で、最近のヒット。

なんとかかと専用の製品ではなく…

爪用のやすり。形と長さを整える爪やすりです。

「ｅｒｉｋｏ　ｎａｉｌ」　エリコネイル　マイラーファイル　380円。

水洗いできて繰り返し使え、とにかく安い！かわいいし。

固さがちょうどよく、角質がうっすらと、滑らかに削れます。

かかとにも使ってますが、あぐらでぶつかるくるぶしにも使えるほど、
細かなところにもｇｏｏｄな使い心地～～～～

お試しあれ♪

「オイル」大好き

スクワランオイルを生協で購入して、クレンジング代わりに…、お風呂上りの保湿剤代わりに全身に…と使っているのですが、でも実のところオイルについて詳しく知っているわけでもない。

使い分けが出来ればお手軽で防腐剤などの心配もなく子供にも安心して使えるからとっても便利だよね。

「日経インテレッセ」に効能と成分（というのかしら？）が載ってたので、忘備録代わりにココにご紹介しますね。

でも保存期限は季節や気温によって異なり、ビンに表示された品質保持期限を守りましょうとなってマスし、
腕の内側につけて相性の確認もしましょう、ともなってマス。

もしこの記事を見て使いたくなったなら、お店の人にも説明を聞き、きちんと確認してからにしてね。

しかしまぁ…ＯＩＬの種類ごとに効能がこんなに違うなんてビックリ。
すぐさま薬局やアロマテラピーのお店に駆け込んでしまいたい気持ちになるのは私だけ（笑）



オリーブオイル（OLIVE　OIL）

　　・皮脂の保湿成分「スクワレン」を豊富に含む。
　　・肌を潤す成分「オレイン酸」も７４％含み、最も保湿力の高いオイル。
　　・食用なら「エクストラバージンオイル」、化粧用なら食用より保湿力と使い心地が軽くなる。
　　・開封後６～７ヶ月で使い切り、冷暗所で保存すること。　


マカデミアナッツオイル（MACADAMIA　ＮＵＴ　ＯＩＬ）

　　・新しい皮膚細胞が生まれる時に欠かせない脂肪酸「パルミトレイン酸」を含み、しわやしみに効果的。
　　・小さじ4分の1をバスオイルとしてお風呂にいれる。
　　・食用なら生の木の実を圧縮した製法のものを選ぶ。
　　・匂いが独特なので、気になる人はアロマテラピー用のオイルがおススメ。
　　・開封後６～７ヶ月で使い切り、冷暗所で保存すること。


スイートアーモンドオイル（ＳＷＥＥＴ　ＡＬＭＯＮＤ　ＯＩＬ）
　
　・保湿力の高い「オレイン酸」を豊富に含むが使い心地は軽め。
　・伸びがよいのでマッサージオイルとして人気。
　・ビタミンＡ、Ｂ群、Ｅ、各種ミネラルを豊富に含む。
　・皮膚の水分を保つ角質層のバリア機能に関わる脂肪酸「リノール酸」を含む。
　・脱臭精製せずに仕上げた高品質の食用オイルがおススメ。
　・冷蔵庫にて、１年は保存可。　


ホホバオイル（ＪＯＪＯＢＡ　ＯＩＬ）

　・肌の上に上質の保護膜を作る皮脂成分「ロウ」が全体の５０％を占める。
　・べたつかずさらりとした使い心地。
　・オリーブオイルが合わないと感じる人、冬の乾燥に悩む人におススメ。
　・食用はなく、化粧用のみ。
　・保湿力を一番に考えるなら未精製のもの。他のオイルとブレンドする場合には精製したものがおススメ。
　・冷暗所で２年保存可。


アボカドオイル（ＡＶＯＣＡＤＯ　ＯＩＬ）
　
　・アレルギーの原因となるアレルゲンが少ないため、北米ではベビーオイルとして使われている。
　・「オレイン酸」の割合は６５％で、軽めの使用感。
　・各種ビタミン、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルや、
　　保湿効果の高いステロール類、老化を防ぐ「パルミトレイン酸」も併せ持つ。
　・食用では「バージンアボカドオイル」がおススメ。
　・冷暗所にて保存、３～４ヶ月で使い切ること。


アボカドオイルを除いた４種のオイルを各５ｍｌずつ化粧ビンにいれ、
　　ふたを閉めて振ってよく混ぜるだけで万能オイルが作れます。

　　乾燥が怖い人、寝る前の保湿におススメ！　　（すべて日経インテレッセより抜粋です。）
　　
　　
なんて簡単作りたくなるよねー

けど５ｍｌずつって…。ちょびっとだけ使うのに開封したら、あっという間に使用期限すぎちゃいそう

売るか？！ｦｲｦｲ
友人に分けるのもいいなぁ。

それとも全身に使ったら分ける間もなくすぐになくなっちゃうのかな？

アロマテラピーのお店って都会に出ないとないかしら？
それに、どのオイルも酸化しないのかしらね。
オリーブオイルとかって、すぐに酸化して緑色が黄色になっちゃうものだよねぇ…。
スクワランオイルはあまり気にならないのだけど、他のオイルについては調べてみた方がいいかも。

なんか女の子ちっくじゃない？女子力アップしそう

身を任せていちゃいかん！！ちゅーことでｗ
今日は久しぶりにお仕事を休んで岩盤浴に。

なんと！！！半年近く行ってなかったかも？！

あれほど愛した岩盤浴だったけど、今年の夏の暑さは岩盤浴に匹敵してたしね

で、岩盤浴リサーチ情報によると、近隣に3件ほどあった岩盤浴店は１件が淘汰されとりました。
回転はやいぜ～～～

残りの一件も「朝9時までに来店だと半額」のサービスが、「12月31日までは全時間半額！」のキャンペーン中。

100分９００円ですぜ！！ダンナ

別の石屋さん情報によると、ここ２、３年のブームに乗ってできた岩盤浴屋の石は激薄だって。
あれだけ岩盤浴がブームになれば、石も薄くもなるわなー。

で、久しぶりの岩盤浴屋は「清潔第一」をうたい文句に、店員さんの気遣いや掃除も行き届き、ほこりが溜まっていることもなくなりました。以前は客数も多くて回転もはやいから、忙しくて掃除に手が回ってなかったの。
潔癖でなければ許せる範囲ではあるものの、湿度・温度共に高いから、目に見えないだけで雑菌の温床にはなっているはず。気にはなってた。

だから今日など、店員が、客が気がつく前に掃除をしている姿を見ると安心感がありました。
タオルの臭いが若干気になるものの以前より綺麗に使用できるようになったなぁと。

淘汰って必要だよね。

ま、それはおいといて、久しぶりの岩盤浴では、入って5分で汗が流れ落ち（代謝、以前よりあがってるぜ！）
首あたりの皮膚が白く透き通るように（勘違い？ｗ）しっとりと滑らかに～～～。

内臓が暖まって、お腹の具合も、痛かった膝や腰も気持ちよか具合ｖ

ついでに久しぶりのランチ。
いっぱい喋って、いっぱい笑うと、気持ちもすっきり。
ココロもカラダも毒だし出来ました。

エステに行ってきました。
3ヶ月ぶり？

お久しぶりのサロンで、お久しぶりに角質の写真を撮ってみたら、綺麗な肌にあるはずの網目模様が私の頬にはまったくなくて、、、つるつるでした…(-"-)

激しく肌が荒れているってことです。　

がーん。

理由は簡単。UVクリームに弱いのです。
紫外線防止の吸収剤や反射（？）剤が入った下地を使い始めると、毎年肌荒れになります。どんなに「肌に優しい」と銘打ったUVクリームも乳液も化粧水もファンデーションも、夏用に変え、使い始めると荒れてきます。とほ。

ここ数年、化粧水は美白化粧水はやめました。どれか一つ、と決め、乳液だけを夏用にしました。ＳＰＦ２０。そんなに高い数値ではないし、大丈夫だろうと。ゲランのだし←なんとなく。

憎きシミをレーザーで取ったので、肌を焼いちゃいかんとUVクリームを塗った結果です。
紫外線に、ではなく、ＵＶクリームに負けました。

買う予定じゃなかった乳液（美容液）を2種類も買っちゃいました・・・。
散財です。いかんとです。わかっとるとです。