あいかわらず食べ物を自粛し、続けています、ダイエット。

今のところ停滞期中。

トータルで5キロほど痩せ、体脂肪が３％減。見た目は全然変わらないのに何故なんだ？！

しかも基礎代謝の数値たるや50歳代から45歳代という、最悪ラインから最低に移行したってだけのしょぼいもので、まだまだ年相応にもなれてない。
そしてその数字も一進一退。飲み会なんか行っちゃうと、すぐ2キロぐらい戻っちゃうのよね…。
なので、もう少し続けて絞りたいものです。

でもって通勤の7つの坂効果もあり、上り下りで往復1時間を続けた結果…ふくらはぎ、見事に筋肉隆々、力こぶのできあがり。 
体脂肪が落ちたのはここに理由があるのかも。

もともと筋肉つきやすいのよ～～。
にしても先日義弟に見せたら「スケートの清水並みの筋肉こぶ」と言われ複雑な気分。 

太腿はただのぜい肉で筋肉はそんなでもないから大丈夫だもん！と強気に言い返してみたけれど。

マッチョになりたいわけではないんだけど、体質的にマッチョになりやすく少々不安…。
でもきっと効果的に痩せるには筋肉も必要なのよね…。

フラダンス共々、通勤も自転車で頑張ります！！